Fitwalk® is gebaseerd op de eenvoudigste en meest natuurlijke vorm van lichaamsbeweging: "stappen".
We bewegen op muziek, maken plezier, bouwen aan onze conditie én verbranden massa's calorieën.
Tijdens de sessies verandert voortdurend het tempo van de muziek, waarbij de eenvoudige oefeningen kunnen worden uitgevoerd.
Iedereen doet mee op eigen tempo.
Elke les is een spier-activerende, calorie-verbrandende, houding-perfectionerende, gezondheids-bevorderende work-out.
Fitwalk is een groepsoefening, voor ALLE LEEFTIJDEN, met de beste eigenschappen van "low impact" en aerobic-stijl, gecombineerd met een makkelijk te volgen choreografie, maar zéér effectief in resultaten.
De bewegingen zijn gebaseerd op "stappen", zodat ALLE fitness-niveaus en ALLE leeftijden dit kunnen doen.
Fitwalk is een totale lichaamstraining, die alle spiergroepen aangaat en de botten versterkt.
De beat, het tempo of de snelheid van de muziek zorgt voor het plezier, de fun en "het geheim" van deze succes-formule.
Deze super-eenvoudig leuke én vooral gezonde keuze brengt spectaculaire veranderingen teweeg aan lichaam en geest.
Waarom FitWALK?
Lang stilzitten is niet gezond.
Bewegen is bevorderlijk voor lichaam en geest.
Goed voor onze bloeddruk, cholesterol, spieren, botten en suikerspiegel.
Zorgt voor minder (rug)pijn, minder vermoeide ogen, minder gewrichtsklachten.
Geeft minder kans op darmkanker, borstkanker, osteoporose, diabetes type 2, hart- en vaatziekten & val-incidenten.
Houdt ons gewicht stabieler en houdt onze inwendige, verborgen vetten beter onder controle.
Voldoende bewegen geeft vele voordelen:
Beter in ons vel voelen
Ons gelukkiger voelen
Meer plezier beleven
Meer energie hebben
Meer tijd voor jezelf krijgen
Beter slapen
Gemakkelijker uit bed kunnen
Positiever zijn
Stressbestendiger zijn
Langer zelfstandig kunnen leven
Beter presteren op het werk
Meer zelfvertrouwen krijgen
Ons fitter voelen
Ons jonger voelen
Ons beter kunnen concentreren
Bewegen hoeven we trouwens niet alleen te doen: samen is alles leuker! Zo geven we meteen ook onze sociale contacten een boost.
Breng meer tijd door met vrienden, kennissen, buren, familie, ...
Nieuwe mensen leren kennen
Fitwalk is voor iedereen die
van MUZIEK houdt,
op een AANGEPAST tempo wil bewegen,
PLEZIER wil maken,
samen met ANDEREN hetzelfde doel heeft:
❤️FIT ZIJN
